Метка: привычки

У американца Джеймса Клира много профессиональных ролей: он бизнесмен, спортсмен, блогер, тренер по личностному росту. Всемирную славу он приобрёл как автор книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». Рассказываем, как появился его нашумевший хит литературы self-help и главный бестселлер Amazon последних лет. Думал ли Джеймс Клир, что станет знаменитым? Приходила ли ему в голову эта мысль в 2012 году, когда он завёл собственный блог по самосовершенствованию? Скорее всего, нет. Однако факт остаётся фактом: публикации новоиспечённого блогера начали набирать популярность. Автора приглашали писать для именитых изданий вроде Wall Street Journal и Time, а также звали выступать перед своими сотрудниками Intel, Honda и другие крупные корпорации. А в 2018-м Клир выпустил прославившие его на весь мир «Атомные привычки». Эта работа – результат многолетних изысканий автора по теме привычек. В его понимании, атомные привычки – минимальные изменения в поведении человека, влияющие на большой процесс перемен. Как атомы являются строительным материалом молекул, так и эти маленькие привычки – строительные блоки наших результатов. Поэтому не стоит считать их несущественными рутинными процессами. Именно привычки программируют нашу жизнь. Метод знаменитого коуча – идеальная иллюстрация поговорки «Тише едешь, дальше будешь». Полезные привычки важно внедрять в своё расписание постепенно. Только те изменения, которые легко выполнять, могут в конечном счёте привести к масштабным качественным результатам. С привычками можно и нужно работать. Среди упражнений в книге есть «Учётная карточка привычек». Суть в следующем:

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Метка: привычки

«Атомные привычки»: многолетний бестселлер Amazon

«Атомные привычки»: многолетний бестселлер Amazon — ReadRate